Yoga

Velkommen til yoga for alle, nybegyndere og erfarne yogier

Sidste sæsons Astanga Yoga vil i år glide mere over i generel vinyasa yoga, hvor der på timerne bliver mere plads til fleksibilitet. Det betyder fortsat, at du får sved på panden og udfordres, og fokus vil stadig være på vejrtrækning, bandhas (kropsholdning) og dristis (fokuspunkter), men der vil også være sekvenser, hvor du får lov at ligge og nyde strækket i nogle behagelige stillinger.

Programmet bliver tilpasset fra uge til uge alt efter hvordan energien ligger på dagen og hvilket fokus der er på bestemte dele af kroppen.
Timen afsluttes altid med savasana – en afspænding på ca. 5-10 minutter, hvor kroppen slapper helt af. I følge yogafilosofien er savasana den vigtigste del af yogapraksis og må aldrig springes over.

Yoga er godt for alle typer lidelser, fysiske og mentale.
Jeg vil invitere dig til at komme med et åbent sind og huske dig på, at du ikke skal præstere til yoga – du skal kun gøre yoga.

Efterårs Yoga

Forårs sæson

Vi har forlænget med en forårssæson så du kan fortsætte dine yoga aftener lidt længer.

Træningstider

Tid: Onsdage kl. 19.30-20.45 i Gymnastiksalen

Niveau: Begynder og letøvede

Instruktør: Anne Sofie Fleng Jensen

Pris: 300 kr.

Ifør dig løst behageligt tøj. Vi har yogamåtter men medbring evt. vanddunk og tæppe til afslapningsøvelsen, hvis du let bliver kold.

Priser, tilmelding og betaling

Vores sponsorer